Crea tus propias frases de poder

Todos conocemos que tenemos la capacidad de crear y lo hacemos con nuestros pensamientos, que a su vez se forman de nuestras palabras y se profundizan a través de nuestros sentimientos.

Cuando pasamos por situaciones de contraste o complejas, me refiero a esos momentos en que nos sobrepasa nuestra realidad porque se vuelve totalmente diferente a lo que esperamos o deseamos, es allí donde necesitamos tomarnos un tiempo, parar y respirar, respirar profundamente para activar nuestra fortaleza interna, conectar con nuestro ser y desde esa calma tomar mejores decisiones, esas que nos permitan tener paz.

Una herramienta que a mí me ha funcionado y que siento que nos permite tomar esa fortaleza interna es crear nuestras “frases de poder”, algunos las llaman afirmaciones, pero yo creo que va mucho más profundo el trabajo, no es solo el repetir, aunque es importante hacerlo, también es necesario ponerle una emoción para creer y crear eso que deseas para ti, integrándolo a tu día a día como parte de tu identidad.

El Dr. Mario Alonso Puig en su libro “Reinventarse” comenta: “Las personas no somos conscientes de la importancia que tiene todo aquello que sigue al verbo “ser”, ya que es a partir de este verbo que construimos mucho de lo que conforma nuestra personalidad” Entonces pongamos mucha atención a las palabras que ubicamos al lado de la frase “Yo Soy…” les comparto mi experiencia a continuación.

¿Cómo poner en práctica tus frases de poder?

Coincidirán conmigo que para la mitad del año 2020 cuando había todavía alto riesgo de contagio durante la pandemia, existía cierto temor al salir de nuestros hogares, pero resulta que yo tenía que hacer algunos trámites de forma presencial y no quedaba otra que salir y hacerle frente a la vida, así que me propuse trabajar en una frase que me ayudara a quitar el foco en los pensamientos negativos y más bien me lleve a pensar en positivo, debo confesar que tuve la ayuda de un coach amigo con quien trabajamos algunos temas entre esos la identidad y así nacieron las siguientes frases:

• Yo soy calma
• Yo soy fortaleza
• Yo soy luz

Cada vez que me tocaba salir me tomaba unos minutos respiraba profundo y las repetía mentalmente, si eres una persona con mente buscadora como la mía, puedes agregar información para completar la frase, en mi caso quedó así: «Yo soy fortaleza, porque Dios me bendice» este es mi ejemplo, tú puedes crear la frase que te haga bien utilizando palabras constructivas y positivas, lo más importante es poner toda tu atención para llegar a crear ese sentimiento que deseas para ti, dejando atrás el negativismo, el objetivo es empoderarnos.

Esta herramienta nos permite trabajar en aquello que deseamos para nuestra vida, trayendo luz, esa que disipa la obscuridad y para lograrlo se necesita compromiso y práctica.

Si te gusta este tema compártelo así podemos ayudar a más personas para que creen sus propias frases de poder y si ya tienes las tuyas déjame un mensaje para conocer ¿Cuál utilizas? Gracias por leer.