Hilda Cuadro García
“Tu pensamiento crea tu realidad, así que elige pensamientos poderosos y positivos”
Louise Hay.
Hoy quiero empezar con una pregunta ¿Alguna vez has observado tus pensamientos? Este es un buen ejercicio para ver ¿Hacia dónde estás enfocando tu atención?
Actualmente, ya sabemos que nuestros pensamientos son energía, los vamos creando en nuestra mente y con ellos inicia nuestro diálogo interno, por esto hay que ser muy intencional para observarnos y reconocer si estamos usando esa energía en positivo o negativo. También hay un estado neutro, que es cuando observo, más no juzgo o no me involucro.
Si usamos nuestro pensamiento para proyectar nuestra visión en positivo podemos ayudar a subir la buena energía de nuestra vida y llenarnos de optimismo ante el futuro.
Por el contrario, si decidimos ver las cosas en clave de problema o dificultad, es hacia allá donde vamos a poner nuestra atención, y esto más bien baja nuestra energía, recordemos que la decisión siempre es nuestra.
Creer en ti hace una gran diferencia
Para crear cualquier cosa que desees la primera acción es creer que puedes hacerlo, porque si tu mente lo cree buscará como desarrollarlo, por el contrario, si deseas algo y consciente o inconscientemente piensas que no podrás, simplemente así será porque nuestra mente escucha nuestros pensamientos
Uno de los últimos libros que he leído es “Si lo Crees lo creas” de Brian Tracy, realmente me atrapó porque tiene historias de casos, ejercicios prácticos y temas que ya he venido experimentando, por esto quiero contarte 10 ideas del libro que me hicieron click:
- Desafía tus creencias limitantes, busca enfocar tu atención en pensamientos que te empoderen para ampliar tu potencial, tienes una grandiosa capacidad de crear
- Observar nuestras emociones nos lleva a trabajar en autoconocimiento ¿cómo nos sentimos ante las situaciones que ocurren en nuestra vida?
- Brian Tracy nos recuerda que podemos como adultos reprogramar nuestros pensamientos para aumentar nuestra autoestima y esto nos lleva a tener más seguridad y optimismo
- Una de las cosas que más detiene a los seres humanos es la crítica destructiva y la falta de amor, esto a los niños los lleva a desarrollar emociones negativas
- Una clave es abstenernos de juzgar a las personas, cada vez que observemos algo que nos parece negativo o innecesario, mantén la calma y observa con imparcialidad, sin molestarte o involucrarte
- Ante cualquier situación que te suceda siempre tienes la capacidad de elegir cómo reaccionar, es decir tú tomas la Responsabilidad por lo que sientes o dejas de sentir, recuerda que la Paz Mental es el bien humano más elevado
- Reconoce tus habilidades, escribe tus cualidades ¿En qué eres bueno? Resulta que solemos tener varios talentos que con el día a día pasan desapercibidos y saber reconocer nuestras fortalezas nos hace mucho bien.
- Activa tu curiosidad, busca cosas positivas en otras personas
- Descubre tu propósito, estar haciendo algo que te guste y que beneficie a otros es un gran antídoto contra las emociones negativas, porque entonces estás ocupado trabajando en eso que deseas lograr.
- Si observas cada dificultad que tienes en la vida como un tipo de regalo comienzas a ver las cosas diferentes, la clave está en hacerte la pregunta ¿Qué debo aprender de esta situación? Este es un ejercicio muy enriquecedor, y aunque en ocasiones nos cuesta mucho ver un evento complejo como un presente, con el tiempo podemos obtener grandes lecciones para nuestra vida.
En el texto Brian Tracy nos habla de una investigación sobre el enfoque del pensamiento y sus beneficios, textualmente dice:
«En un estudio de 22 años en la Universidad de Pensilvania, se entrevistó a 350 mil personas para descubrir qué pensaban la mayor parte del tiempo. Resultó que el 10% superior, el más feliz y el más exitoso de este grupo, pensó en dos cosas la mayor parte del tiempo: lo que querían y cómo obtenerlo. Pensaron en sus objetivos y las acciones que podrían tomar para alcanzarlos» Esto me da la idea de que nuestra felicidad depende mucho de nuestra forma de pensar, así que nosotros podemos influir de una manera consciente.
Espero con este artículo animarte a leer el libro mencionado, tiene mucha más información que seguro te puede atrapar como a mí.
Ahora me encantaría saber ¿Cuál de estas ideas te gustó más? O si ya habías leído el libro y hay algún otro dato que te llamó la atención, será un placer leer tus comentarios.
Finalmente te diré que saber elegir nuestros pensamientos nos ayuda a ir más ligeros en la vida y nos lleva a construir mejores relaciones con nuestros seres más cercanos e inclusive con nuestro entorno.
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