¿Cómo crear un nuevo hábito?

En esta conversación Xavier Miranda, Coach en Mentalidad y Persuasión, nos comparte algunas claves para crear un nuevo hábito.

Un hábito es algo que repetimos de forma inconsciente, y de estos hábitos vamos formando nuestro comportamiento y nuestra vida, hay unos que se nos dan en automático como cuando nos sentamos por horas para ver TV.

También existen hábitos que nos llevan a mejorar nuestro estilo de vida como una alimentación saludable, hacer ejercicios o meditar

La buena noticia es que podemos implementar nuevos hábitos en cualquier momento de nuestra vida, todo depende que nos propongamos hacerlo.

Entre las claves:

✅️Elige aquello que deseas empezar y busca hacerlo de forma simple para que sea fácil de integrar a tu vida.

✅️Hazlo visible, crea señales que te lleven a ejecutar ese hábito, el cerebro da prioridad a las cosas que tiene delante.

Si quieres conocer el resto de las claves te invito a escuchar el episodio completo, también se encuentra en Spotify Hilda Cuadro – Cabina de las Ideas.

Para conocer más de Xavier Miranda puedes visitar su página web www.alquimiaec.com