En este episodio me acompaña Conchita Figueroa, Coach Ontológico y Fundadora de la empresa Paradigma B, quien tiene más de 15 años trabajando con diferentes organizaciones en el área de Talento Humano y Desarrollo profesional, hablamos de las claves para generar Bienestar Integral
Conchita nos compartió algunas ideas para conquistar nuestros cuatro imperios interiores, el imperio del corazón, el de la mente, el del espíritu y el de la salud, recordándonos que el bienestar es una decisión voluntaria y hay que trabajarla con mucha responsabilidad, además nos comentó que cuidar de nuestro bienestar es una muestra de amor propio.
Aquí te dejo cuatro ideas que me quedaron resonando a mí:
El imperio del corazón lo relaciona con descubrir nuestro propósito, conocer aquello que te moviliza y que te llena, nos invita a escribir nuestras habilidades y también aquello que no se nos da bien para reflexionar al respecto, en el video nos explica opciones.
El imperio de la mente que tiene que ver con nuestros pensamientos, lenguaje y emociones, nos propone observar las palabras que estamos usando tanto en nuestro diálogo interno como externo y trabajar en nuestra fortaleza Mental, inclusive nos refirió dos libros que se escuchan muy interesantes
El imperio de la espiritualidad que está relacionado con vivir de acuerdo a nuestros valores, si los estamos viviendo realmente y buscar la forma de alimentar nuestro espíritu, algunas personas lo hacen a través de la oración, meditación, respiración, etc. Nos sugiere encontrar aquello que funcione para cada uno.
Y finalmente el imperio de la salud, que es el resultado de cuidar de todos los anteriores, y que nos lleva a poner atención sobre cómo tratamos a nuestro cuerpo, ¿Qué alimentos ingerimos? el movimiento es importante.
Esta frase me gustó «Solamente conociendo eso que te moviliza, que te llena de energía es cuando puedes identificar tu propósito» Conchita Figueroa
Realmente es una conversación muy enriquecedora, espero la disfruten tanto como nosotras, en el video podrás ver todas las ideas para trabajar en tu bienestar integral
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